Nous les citoyens de la planète « trop », on n’en finit pas de chercher le calme. Certains parleront de bien-être, de paix ou de zen. Bref, peu importe, on se comprend. On essaie les massages, le yoga ou la méditation, les huiles essentielles sous toutes leurs formes, les week-ends au vert plus que vert…Chacun sa recette. Mais dans certains cas, ça ne suffit pas et le système nerveux peut « bugger », comme un ordinateur. Et je parlais de ce sujet justement, avec un maître yogi et masseur émérite. Et bien dans sa recette à lui, il n’y a rien à acheter. C’est un peu comme pratiquer le yoga chez soi. Mais là, même pas besoin de tapis. L’idée, c’est un peu de provoquer naturellement une réaction dans notre corps qui « réinitialisera » notre système nerveux, bien souvent totalement surexcité par le stress, la tension, la frustration, la colère, etc. Pour un « reset » réussi: s’asseoir bien droit. Fermer les yeux. Expirer profondément. Inspirer. Tourner lentement la tête à droite (si vous êtes droitière/droitier ou à gauche, c’est selon). Puis, détendez totalement les épaules et expirez profondément. Ensuite, même chose en tournant la tête à gauche. Répétez l’opération autant de fois que nécessaire. Alors ? Moi, je me suis sentie dans un état de Prrrrrrrrrr:)
