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	<title>°SMILE ! AND SAVE THE PLANET° &#187; FOOD &amp; DRINK</title>
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	<description>Le développement durable n&#039;est pas une maladie. Be happy, be green.</description>
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		<title>TWENTY PEAS, YES PLEASE</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Nov 2011 16:38:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TIFFANY</dc:creator>
				<category><![CDATA[>POSTS IN ENGLISH]]></category>
		<category><![CDATA[FOOD & DRINK]]></category>

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		<description><![CDATA[
Last week I went to Twenty Peas&#8217; opening celebration. Lucky, lucky me. I heaped as much of what they were offering onto my plate, and greedily ate delicious butternut squash tart, soy bean sprout salad, roasted vegetables, and later a creamy celery and cauliflower soup. After I was done thinking about how good that butternut [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="aligncenter size-large wp-image-6937" src="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2011/11/20Peas-0200-600x400.jpg" alt="20Peas-0200" width="600" height="400" /></p>
<p>Last week I went to Twenty Peas&#8217; opening celebration. Lucky, lucky me. I heaped as much of what they were offering onto my plate, and greedily ate delicious butternut squash tart, soy bean sprout salad, roasted vegetables, and later a creamy celery and cauliflower soup. After I was done thinking about how good that butternut squash tart was, I attacked the pastry table which included multiple French toast squares and housemade Pim&#8217;s. The best was the little bag of mini financiers and jar of mini jam that were tucked in my pocket as a parting gift (which I happily devoured <em>le lendemain matin</em>).</p>
<p><img class="aligncenter size-large wp-image-6938" src="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2011/11/20Peas-0196-600x400.jpg" alt="20Peas-0196" width="600" height="400" /></p>
<p>This good food is actually <strong>good food </strong>: fresh products that reflect the season, cheese from <a href="http://www.nealsyarddairy.co.uk/about.html" target="_blank">Neal&#8217;s Yard</a>, wine from <a href="http://la-contre-etiquette.com/edito/engagement_concept_promesse_ochato_1.html" target="_blank">La Contre Etiquette</a>. It all changes daily, and I can&#8217;t wait to go back to see what they&#8217;ll cook up next. Oh, and it&#8217;s the cutest place on earth.</p>
<p><a href="http://www.twentypeas.fr/" target="_blank">Twenty Peas*</a></p>
<p>59, rue des Mathurins &#8211; 75008</p>
<p>(images courtesy of Léa et Irina)</p>
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		<title>WHAT IS THE ACCEPTABLE PERCENTAGE OF CRUELTY TO ANIMALS ?</title>
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		<pubDate>Tue, 05 Jul 2011 07:28:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ISABELLE RIVOIRE-GRANGE</dc:creator>
				<category><![CDATA[>POSTS IN ENGLISH]]></category>
		<category><![CDATA[FOOD & DRINK]]></category>
		<category><![CDATA[LIFESTYLE]]></category>

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		<description><![CDATA[Lately I took part in many conversations about what we should eat or wear, and how much cruelty to animals is bearable. It started with the lovely Barbara, who has been a convinced vegetarian since her childhood. When I told her I attended a Corrida, and actually liked it, she was horrified.
I totally understand your [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Lately I took part in many conversations about what we should eat or wear, and how much cruelty to animals is bearable. It started with the lovely <a href="http://www.smileandsavetheplanet.com/2010/10/the-young-girl-and-the-sea/" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">Barbara</span></a>, who has been a convinced vegetarian since her childhood. When I told her I attended a Corrida, and actually liked it, she was horrified.<br />
I totally understand your feelings, Barbara!</p>
<p>I also talked a little bit with Jeremy, happy owner of <a href="http://sultanwash.com/" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">Sultan</span></a>,  a fabulous brand of menswear. He pretends he is not eco conscious, but  I can tell you his collections are! The 100% made in France collaboration with Paraboots  is amazing, I&#8217;ll mention it in an upcoming post. I loved the look of the shoes with seal fur, but I could  NEVER wear them, because of the feeling a cute animal of an endangered species has been murdered so that  my feet will look cool. When I told him, he answered his company only  kill bad seals and let the good seals live. Ha ha ha, I sure believe that!</p>
<p>There&#8217;s also this <a href="http://fearlessrevolution.com/blog/meatless-mondays.html" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">article from the Fearless Blog</span></a>,  that I really appreciated. They say you don&#8217;t have to put labels on people,  like, if you&#8217;re a vegetarian you&#8217;re supposed to act some way, whereas if you  eat meat you&#8217;re a bad bad bad killer.</p>
<p>For my part I was raised in the countryside, where people grow animals. It sounds weird, when you think about it, to take good care of a Being everyday, and then when you&#8217;re hungry you just kill it.<br />
Is this cruelty, or just life ?</p>
<p><strong>Is it a crime to kill for food?</strong> I am not a vegetarian but I eat a very low amount of meat, that I choose of good quality and local. I am aware of the <a href="http://www.smileandsavetheplanet.com/2009/10/united-steaks/" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">tremendous impact</span></a> red meat has on our planet, and I personally don&#8217;t want to be part of that. Meanwhile, I am french and a food lover, and can&#8217;t imagine a parisian bistrot without a good steak frites on the menu! We have to keep that tradition, but with local and good quality products, and maybe less quantities. Besides, I suppose there probably should be a program to modernise slaughterhouses to limit the pain.<br />
Also, animals kill each other, don&#8217;t they ? And we humans are part of the <a href="http://www.smileandsavetheplanet.com/2010/01/food-chain/" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">food chain</span></a>, right?</p>
<p><strong>Is it a crime to kill because you want to look good? </strong>I don&#8217;t know, but I would never buy fur or leather from an animal that was raised for this purpose. Yet, I love to wear vintage fur, and leather from animals that were raised for their meat in the first place.</p>
<p><strong>Is it a crime to kill to maintain traditions?</strong> I don&#8217;t know, but for my part I have the feeling that cruelty is part of nature. I respect ancient  traditions that are very close to sacrifices, because  sometimes we need  to be in contact with death and its symbolic power. Like, corrida represents the symbol of a risky fight for life. Like whaling on a  tiny little boat, once in a year, as they used to in the ancient times, at the risk of the sailor&#8217;s lives. Confrontation with nature is part of our &laquo;&nbsp;human  animality&nbsp;&raquo;. But using modern equipments to perform a masacre, like they do every year at the <span style="text-decoration: underline;"><a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Whaling_in_the_Faroe_Islands" target="_blank">whaling in the Faroe Islands</a></span>, how human is that?</p>
<p><strong>Is it a crime to kill for pleasure?</strong> That, I feel, is totally unbearable.</p>
<p>In the end, I would place Nature&#8217;s rights above all. And since we&#8217;re part of it, we can kill, eat, but not destroy. This is my own private opinion, and I am conscious of my contradictions. Well, life is not in black and white! It&#8217;s  more like in a technicolor movie. Yes, you  can be an eco activist AND wear leather. There is no &laquo;&nbsp;100%&nbsp;&raquo; cruel or &laquo;&nbsp;100%&nbsp;&raquo; nice, there are only inbetweens!</p>
<p>I would love to get feedback on that matter.</p>
<p><a href="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2011/06/I-HATE-VEGANS-VEGETARIEN-OU-PAS.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-6292" title="I-HATE-VEGANS-VEGETARIEN-OU-PAS" src="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2011/06/I-HATE-VEGANS-VEGETARIEN-OU-PAS.jpg" alt="I-HATE-VEGANS-VEGETARIEN-OU-PAS" width="475" height="824" /></a></p>
<p>Photo ©<a href="http://generalprojects.com/miscellaneous/#cannibals" target="_blank"> <span style="text-decoration: underline;">www.generalprojects.com</span></a></p>
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		<title>MADE IN FRANCE / CHAPTER ONE</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Jun 2011 18:41:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ISABELLE RIVOIRE-GRANGE</dc:creator>
				<category><![CDATA[FOOD & DRINK]]></category>
		<category><![CDATA[LIFESTYLE]]></category>
		<category><![CDATA[MADE IN FRANCE]]></category>
		<category><![CDATA[SLOW LIFE]]></category>
		<category><![CDATA[SPORT]]></category>
		<category><![CDATA[STYLE]]></category>

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		<description><![CDATA[Voici trois nouvelles adresses à Paris, pour se faire plaisir. Accessoirement, consommer local et écolo.
HERITAGE





Comme si on devait encore prouver sur ce blog que la bicyclette est le plus chic moyen de transport du monde, je mentionne une nouvelle marque de magnifiques vélos. Lors de l&#8217;inauguration chez Centre Commercial, je suis tombée instantanément amoureuse de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Voici trois nouvelles adresses à Paris, pour se faire plaisir. Accessoirement, consommer local et écolo.</p>
<p><strong>HERITAGE</strong></p>
<p><strong><a href="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2011/06/heritage-paris-velo-sur-mesure.jpg"><img class="alignleft size-large wp-image-6237" title="heritage-paris-velo-sur-mesure" src="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2011/06/heritage-paris-velo-sur-mesure-600x388.jpg" alt="heritage-paris-velo-sur-mesure" width="600" height="388" /></a><br />
</strong></p>
<p><a href="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2011/06/heritage_velo_sur_mesure_paris.jpg"><img class="alignleft size-large wp-image-6225" title="heritage_velo_sur_mesure_paris" src="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2011/06/heritage_velo_sur_mesure_paris-600x362.jpg" alt="heritage_velo_sur_mesure_paris" width="600" height="362" /></a></p>
<p><a href="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2011/06/Cadre-Heritage-Paris.jpg"><img class="alignleft size-large wp-image-6226" title="Cadre-Heritage-Paris" src="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2011/06/Cadre-Heritage-Paris-600x425.jpg" alt="Cadre-Heritage-Paris" width="600" height="425" /></a></p>
<p><a href="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2011/06/velo-Heritage-paris.jpg"><img class="alignleft size-large wp-image-6224" title="velo-Heritage-paris" src="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2011/06/velo-Heritage-paris-600x426.jpg" alt="velo-Heritage-paris" width="600" height="426" /></a></p>
<p>Comme si on devait encore prouver sur ce blog que la bicyclette est le plus chic moyen de transport du monde, je mentionne une nouvelle marque de magnifiques vélos. Lors de l&#8217;inauguration chez <a href="http://www.smileandsavetheplanet.com/2010/12/mon-slow-shopping-au-centre-commercial/" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">Centre Commercial</span></a>, je suis tombée instantanément amoureuse de TOUS les modèles, présentés de façon inattendue, comme de l&#8217;art contemporain. Il s&#8217;agit de 100% Made in France, à la main, artisanalement, et absolument SUR MESURE. Avec un tel engin, on pédale sans perte d&#8217;énergie (celle qui vient des muscles, pas d&#8217;un moteur à explosion). Je ne sais plus avec qui nous parlions de la relation très spéciale qu&#8217;on a avec son vélo, mais j&#8217;imagine qu&#8217;avec un &laquo;&nbsp;Heritage&nbsp;&raquo; ça devient totalement passionnel&#8230;</p>
<p><a href="http://www.heritage-paris.com/" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">http://www.heritage-paris.com</span></a></p>
<p><span style="color: #ffffff;">-</span></p>
<p><strong>LA BELLE ÉCHOPPE</strong><br />
<a href="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2011/06/la-belle-echoppe.jpg"><img class="alignleft size-large wp-image-6216" title="la-belle-echoppe" src="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2011/06/la-belle-echoppe-600x399.jpg" alt="la-belle-echoppe" width="600" height="399" /></a> <a href="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2011/06/madeinfrance.jpg"><img class="alignleft size-large wp-image-6217" title="madeinfrance" src="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2011/06/madeinfrance-600x337.jpg" alt="madeinfrance" width="600" height="337" /></a></p>
<p>Créée par <a href="http://www.smileandsavetheplanet.com/2010/05/little-french-trotters/" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">French Trotters</span></a> et le blog <a href="http://redingote.fr/" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">Redingote</span></a>, cette boutique en ligne ne vend que du &laquo;&nbsp;made in France&nbsp;&raquo;. Les vêtements, accessoires ou même des produits comme le papier d&#8217;Arménie -fabriqué à Montrouge, comme son nom ne l&#8217;indique pas- sont choisis pour leur qualité et leur style, que l&#8217;on appréciera et chérira d&#8217;autant plus qu&#8217;ils ont été manufacturés avec amour, et qu&#8217;ils n&#8217;ont pas parcouru 20 000 km pour arriver jusqu&#8217;à nous.</p>
<p>Quand au blog de la Belle Échoppe, il raconte le savoir-faire, la particularité des matériaux et des techniques utilisés, qui font la fameuse &laquo;&nbsp;french touch&nbsp;&raquo;.</p>
<p><a href="http://labelleechoppe.fr" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">http://labelleechoppe.fr</span></a></p>
<p><span style="color: #ffffff;">-</span></p>
<p><strong>L&#8217;EPICERIE GÉNÉRALE</strong></p>
<p><a href="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2011/06/epicerie-generale-paris.jpg"><img class="alignleft size-large wp-image-6218" title="epicerie-generale-paris" src="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2011/06/epicerie-generale-paris-600x440.jpg" alt="epicerie-generale-paris" width="600" height="440" /></a></p>
<p><a href="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2011/06/epicerie-generale-bio-fromage.jpg"><img class="alignleft size-large wp-image-6219" title="epicerie-generale-bio-fromage" src="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2011/06/epicerie-generale-bio-fromage-600x396.jpg" alt="epicerie-generale-bio-fromage" width="600" height="396" /></a></p>
<p><a href="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2011/06/epicerie-generale-bio-paris-7eme.jpg"><img class="alignleft size-large wp-image-6220" title="epicerie-generale-bio-paris-7eme" src="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2011/06/epicerie-generale-bio-paris-7eme-600x399.jpg" alt="epicerie-generale-bio-paris-7eme" width="600" height="399" /></a></p>
<p>Du made in France qui ne se porte pas mais qui se mange, ça existe aussi. Maud Zylnik a fait un petit tour de producteurs 100% tradi, 100% frenchies et 100% bio, a sélectionné le meilleur pour sa nouvelle boutique située dans un quartier pourtant plus bourgeois que bohème ! Il faut dire que les produits n&#8217;ont rien à voir avec la &laquo;&nbsp;babafood&nbsp;&raquo;. J&#8217;y ai goûté des charcuteries du Sud-Ouest absolument incroyables, dont du gras de porc tranché finement. Oui c&#8217;est bon, et ça s&#8217;appelle le LARDO ! L&#8217;épicerie regorge de victuailles variées et ultra appétissantes. Même le pain est exceptionnel. Je n&#8217;ai pas goûté le fromage, mais il a vraisemblablement conquis Sophie Fontanel, qui tirait la langue devant l&#8217;étalage.</p>
<p>La boutique est jolie, Maud a choisi comme emblème la chouette, symbole du combat, pour que les producteurs français existent toujours !</p>
<p>La trouvaille de la maison : le pique-nique à emporter. Tout prêt. La prochaine fois que j&#8217;entends dire que c&#8217;est compliqué de manger bio à Paris, je m&#8217;énerve.</p>
<p>L&#8217;épicerie Générale, 43 rue de Verneuil, 75007 Paris / <a href="http://www.epiceriegenerale.fr" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;"> http://www.epiceriegenerale.fr</span></a></p>
<p><span style="color: #ffffff;">-</span></p>
<p>Pour conclure, je retiendrai la citation d&#8217;Edgar Morin qu&#8217;Heritage a choisi  comme motto :</p>
<p><strong>&laquo;&nbsp;La nouveauté nait toujours dans le retour aux sources&nbsp;&raquo;.</strong></p>
<p><span style="color: #ffffff;"><span style="text-decoration: underline;">-</span></span></p>
<p><a href="../category/made-in-france/" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">LIRE TOUS LES POSTS MADE IN FRANCE</span></a></p>
]]></content:encoded>
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		<title>EAT ! ET RETROUVE MAISON</title>
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		<pubDate>Sun, 27 Mar 2011 11:28:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ISABELLE RIVOIRE-GRANGE</dc:creator>
				<category><![CDATA[FOOD & DRINK]]></category>
		<category><![CDATA[LIFESTYLE]]></category>

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		<description><![CDATA[a]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>J&#8217;ai regardé 3 fois l&#8217;excellent reportage <strong><a href="http://www.arte.tv/fr/3673748.html?gclid=CIfFx7ri6qcCFYoifAodxSUGZQ" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">Notre poison quotidien</span></a></strong>. Après ça, tous ceux qui ont peur de mourir arrêtent le coca light, les plats préparés et le plastique. Tous ceux qui s&#8217;en foutent vont continuer à faire ce qu&#8217;ils veulent, de toute façon ils ne sont pas à ça près, et ce n&#8217;est pas moi qui vais leur reprocher.<br />
Les risques liés à l&#8217;alimentation me font peur, mais j&#8217;étais déjà passablement au courant avant de voir le reportage.  Ce qui m&#8217;a le plus marquée, c&#8217;est la séquence à propos des <strong>légumes &laquo;&nbsp;anti-cancer&nbsp;&raquo;</strong>, qui agissent en préventif et en curatif contre les cellules cancéreuses ! C&#8217;est complètement dingue.<br />
En cherchant un peu, je suis tombée sur une liste. Elle inclut aussi des fruits, des épices et des herbes. Mon alimentation, mis à part quelques trucs qui sentent un peu fort aux premiers rangs, est largement calquée dessus. Les aliments déconseillés sont : les laitages (j&#8217;aime pas), la viande rouge (pas trop pour moi) et la &laquo;&nbsp;processed food&nbsp;&raquo; (dégoût total)&#8230; J&#8217;ai même pas fait exprès ! (Et en fait c&#8217;est fait exprès que je n&#8217;ai pas fait exprès, c&#8217;est la nature, voyez-vous).<br />
Donc voici la liste. Si je meurs d&#8217;un cancer avant vous, ce sera vraiment pas de chance.</p>
<p>- choux de Bruxelles,<br />
- brocoli, chou-fleur, choux,<br />
- ail,<br />
- oignon, échalote,<br />
- épinard, cresson,<br />
- soja (fèves de soja),<br />
- graines de lin fraîchement moulues,<br />
- tomates,<br />
- curcuma,<br />
- poivre noir,<br />
- myrtilles, framboises, mûres,<br />
- cranberries<br />
- raisin,<br />
- chocolat noir 70%<br />
- jus d&#8217;agrumes<br />
- thé vert (infusé 10 minutes)<br />
- vin rouge (1 verre max par jour),<br />
- algues marines,<br />
- artichaut,<br />
- aubergine,<br />
- avocat,<br />
- basilic et romarin,<br />
- bokchoi (variété de chou chinois),<br />
- câpres,<br />
- céleri,<br />
- cerise,<br />
- clou de girofle,<br />
- épinard,<br />
- fenouil, anis, coriandre,<br />
- gingembre,<br />
- laitue,<br />
- lentilles,<br />
- luzernes,<br />
- mangue,<br />
- orge,<br />
- pamplemousse,<br />
- persil,<br />
- piment chili,<br />
- poire,<br />
- pomme,<br />
- shiitake (variété de champignon japonais),<br />
- son de blé,<br />
- thé noir,<br />
- thym.</p>
<p>Donc, si on suit cette liste, en cru ou peu cuit si possible, en alimentation locale parce que les super pouvoirs des légumes s&#8217;amenuisent avec le jetlag, non seulement on sauve la planète, mais on sauve aussi sa peau.</p>
<p><a href="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2011/03/189844_10150414056470234_637200233_17496703_7564563_n.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-5961" title="viande rouge repassées 50's style" src="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2011/03/189844_10150414056470234_637200233_17496703_7564563_n.jpg" alt="viande rouge repassées 50's style" width="480" height="465" /></a></p>
<p>© introuvable&#8230;</p>
<p>La liste est extraite du livre &laquo;&nbsp;Les aliments contre le Cancer&nbsp;&raquo; de<span><strong> </strong></span>Richard Béliveau et Denis Gingras Trécarré, 2005</p>
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		<title>C&#8217;EST HYPER TROP CLEAN</title>
		<link>http://www.smileandsavetheplanet.com/2010/11/cest-hyper-trop-clean/</link>
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		<pubDate>Mon, 29 Nov 2010 23:06:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ISABELLE RIVOIRE-GRANGE</dc:creator>
				<category><![CDATA[FOOD & DRINK]]></category>
		<category><![CDATA[ORGANIC]]></category>
		<category><![CDATA[SLOW LIFE]]></category>

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		<description><![CDATA[Tout a commencé avec un tweet sans intérêt. J&#8217;ai une petite tendance à divulguer le contenu de mon panier bio sur twitter, car il faut bien alimenter le flux sinon on perd des followers, ce qui est très difficile à supporter psychologiquement.
Donc, dans ce tweet, j&#8217;annonçais que j&#8217;avais découvert une jolie petite chenille verte dans [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Tout a commencé avec un tweet sans intérêt. J&#8217;ai une petite tendance à divulguer le contenu de mon panier bio sur <a href="http://twitter.com/#!/irg_smile" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">twitter</span></a>, car il faut bien alimenter le flux sinon on perd des followers, ce qui est très difficile à supporter psychologiquement.</p>
<p>Donc, dans ce tweet, j&#8217;annonçais que j&#8217;avais découvert une jolie petite chenille verte dans une laitue de la même couleur. Nous avons décidé, mon fils et moi, d&#8217;élever la chenille. Et là, <a href="http://twitter.com/#!/LaurenceGuenoun" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">ON</span></a> me tweete, &laquo;&nbsp;beurk, si tu veux je peux te filer des mites, j&#8217;en ai plein&nbsp;&raquo;.</p>
<p>D&#8217;abord, une jolie chenille qui deviendra papillon, ce n&#8217;est pas la même chose qu&#8217;une connasse de mite qui a bousillé un cachemire et un manteau. Nuance. Ensuite, je ne vois pas pourquoi c&#8217;est dégoûtant, une chenille ! Bon, je n&#8217;irais pas jusqu&#8217;à la manger, mais dans un petit récipient aménagé spécialement à cet effet, elle était trop mignonne sur son <span style="text-decoration: line-through;">lit</span> repas de salade verte. Car je peux vous dire qu&#8217;une chenille, ça mange. Et beaucoup, et vite. Et ça QUINTUPLE de volume en 3 jours. Maintenant, elle s&#8217;est enfermée dans son cocon, et elle dort.</p>
<p>Laissons-la tranquille et penchons-nous sur cette réaction de dégoût. La salade bio, il faut la laver (ça j&#8217;avoue j&#8217;ai appris à le faire récemment) avant de la manger. Il y a de la terre dessus, et parfois des petits animaux, et sans doute de nombreuses bactéries. La salade emballée toute prête du supermarché, elle, n&#8217;héberge aucun animal. Et aucune bactérie, si ça peut vous rassurer ! Et oui, elle est passée au désinfectant avant d&#8217;être emballée. Alors c&#8217;est quoi, le plus répugnant, de manger des feuilles de salade nourrie au substrat chimique hors sol, imbibée de chlore, ou une salade qui a poussé dans la VRAIE terre, saupoudrée de petites bactéries mêlées de résidus de déjections de chenille ?</p>
<p>Pour ma part, l&#8217;idée de vivre dans un hôpital aseptisé me dégoûte. J&#8217;ai choisi la bave de chenille. Slurp.</p>
<p><span style="color: #ffffff;">-</span></p>
<p><span style="color: #888888;">*** La petite chenille, &laquo;&nbsp;noctuelle&nbsp;&raquo; de son nom scientifique, fait  également beaucoup caca, et c&#8217;est pour ça qu&#8217;on lave quand même la  salade. Et aussi, pour éviter que ça (la terre, la vraie) croustille  sous la dent.</span></p>
<p><a href="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2010/11/DSCF9439.JPG"><img class="alignleft size-large wp-image-5361" title="petite-chenille-de-salade" src="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2010/11/DSCF9439-600x450.jpg" alt="petite-chenille-de-salade" width="600" height="450" /></a></p>
<p><span style="color: #ffffff;">-</span></p>
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		<title>ALTER ECO @ COOKLETTE</title>
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		<pubDate>Tue, 26 Oct 2010 10:03:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ISABELLE RIVOIRE-GRANGE</dc:creator>
				<category><![CDATA[ENFANTS]]></category>
		<category><![CDATA[FOOD & DRINK]]></category>
		<category><![CDATA[LIFESTYLE]]></category>

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		<description><![CDATA[Ma nullitude en cuisine commence à s&#8217;inquiéter. Après les conseils de Louis, le dîner Earth Hour, le déjeuner Earth Lunch, voici Cooklette, la séance de cuisine très créative donnée au Water Bar chez Colette un vendredi par mois.
Nous y avons appris à faire des pâtes à tartiner avec Rachel Khoo, qui cuisine sérieusement, mais avec [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ma nullitude en cuisine commence à s&#8217;inquiéter. Après les conseils de <a href="http://www.smileandsavetheplanet.com/2009/10/saint-louis/" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">Louis</span></a>, le dîner <a href="http://www.smileandsavetheplanet.com/2010/03/earth-hour/" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">Earth Hour</span></a>, le déjeuner <a href="http://www.smileandsavetheplanet.com/2010/09/earth-lunch-hour/" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">Earth Lunch</span></a>, voici <a href="http://www.colette.fr/#/page/5308/cooklette-12/" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">Cooklette</span></a>, la séance de cuisine très créative donnée au Water Bar chez Colette un vendredi par mois.</p>
<p>Nous y avons appris à faire des pâtes à tartiner avec <a href="http://www.rachelkhoo.com/" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">Rachel Khoo</span></a>, qui cuisine sérieusement, mais avec le sourire et un joli accent british. En utilisant, entre autres, du chocolat de chez <a href="http://www.altereco.com/" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">Alter Eco</span></a>. Le &laquo;&nbsp;Alter&nbsp;&raquo; est bien sûr très louable, mais c&#8217;est surtout le &laquo;&nbsp;Eco&nbsp;&raquo; qui m&#8217;intéresse, comme vous l&#8217;aurez compris. Les ÉGOISTES autant que les ALTRUISTES prendront plaisir à manger ces tablettes&#8230; mais comment dit-on &laquo;&nbsp;ça déchire sa race&nbsp;&raquo; en français correct ?</p>
<p>Au menu : pâte à tartiner au chocolat noir, pâte à tartiner au chocolat blanc avec de la noix de Tonka -une épice au goût dément-, pâte à tartiner au citron -lemon curd en V.O.- , et pâte à tartiner au saumon -sans chocolat, le saumon-. Bien sûr c&#8217;est plus long à préparer que de chopper un pot sur un rayon de supermarché mais ce temps n&#8217;est pas perdu, puisqu&#8217;on s&#8217;amuse.</p>
<p>Surtout, on sait ce qu&#8217;il y a dedans : des additifs en moins, du goût en plus. J&#8217;ai toujours l&#8217;impression que les conservateurs préservent très bien la &laquo;&nbsp;processed food&nbsp;&raquo;, mais ne préservent pas du tout ceux qui la mangent, au contraire. J&#8217;imagine que si le vieillissement était inversement proportionnel à la conservation des <a href="http://www.flickr.com/photos/sallydavies/sets/72157624739645253/" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">happy meal &laquo;&nbsp;immortalisés&nbsp;&raquo; ici</span></a> , ça pourrait être spectaculaire.</p>
<p>Mc Do, pourquoi pas, mais ça ne tient pas la route comparé à la &laquo;&nbsp;home junk AND healthy food&nbsp;&raquo;. Junk pour la régression, Healthy pour les ingrédients. Et pas besoin d&#8217;avoir fait ses classes chez Pierre Gagnaire pour fabriquer sa pâte à tartiner : c&#8217;est d&#8217;une simplicité enfantine.</p>
<p>D&#8217;ailleurs nous étions un peu comme des kids à tripoter du beurre et du chocolat, à cette Cooklette<span style="color: #ffffff;">-</span>:</p>
<p><a href="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2010/10/cooklette-colette.jpg"><img class="alignleft size-large wp-image-5159" title="_cooklette-colette" src="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2010/10/cooklette-colette-600x296.jpg" alt="_cooklette-colette" width="600" height="296" /></a></p>
<p><a href="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2010/10/MG_1782.jpg"><img class="alignleft size-large wp-image-5157" title="_MG_1782" src="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2010/10/MG_1782-600x415.jpg" alt="_MG_1782" width="600" height="415" /></a></p>
<p><a href="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2010/10/alter-eco-cooklette.jpg"><img class="alignleft size-large wp-image-5160" title="_alter-eco-cooklette" src="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2010/10/alter-eco-cooklette-600x449.jpg" alt="_alter-eco-cooklette" width="600" height="449" /></a></p>
<p><a href="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2010/10/cooklette_rachel-khoo.jpg"><img class="alignleft size-large wp-image-5161" title="_cooklette_rachel-khoo" src="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2010/10/cooklette_rachel-khoo-600x449.jpg" alt="_cooklette_rachel-khoo" width="600" height="449" /></a></p>
<p><a href="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2010/10/cooklette-gouter.jpg"><img class="alignleft size-large wp-image-5162" title="_cooklette-gouter" src="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2010/10/cooklette-gouter-600x400.jpg" alt="_cooklette-gouter" width="600" height="400" /></a></p>
<p>Les recettes sont tirées du livre de Rachel Khoo &laquo;&nbsp;Je fais mes pâtes à tartiner&nbsp;&raquo;.<br />
Et ça, c&#8217;est moi qui l&#8217;ai fait.</p>
<p><a href="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2010/10/cooklette-isabelle.jpg"><img class="alignleft size-large wp-image-5163" title="_cooklette-isabelle" src="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2010/10/cooklette-isabelle-600x400.jpg" alt="_cooklette-isabelle" width="600" height="400" /></a><br />
Photos © Colette</p>
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		<title>PAS COMPLETEMENT BLANC</title>
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		<pubDate>Fri, 22 Oct 2010 11:05:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>CELINA</dc:creator>
				<category><![CDATA[FOOD & DRINK]]></category>
		<category><![CDATA[LIFESTYLE]]></category>

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		<description><![CDATA[


Je suis tombée sur un pain de mie, dans un rayon du supermarché au nom évocateur: Le &#171;&#160;BlanComplet&#160;&#187; de chez Harry&#8217;s.
Forcément, un pain de mie blanc ET complet, ça m&#8217;intrigue. A part le côté très marketing, en quoi cela consiste? Je regarde les ingrédients. Il s&#8217;agit d&#8217;un pain de mie blanc &#171;&#160;comme il faut&#160;&#187;, c&#8217;est-à-dire [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div style="background-color: #ffffff;font: normal normal normal 13px/19px Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif;font-family: Times;line-height: normal;font-size: small;padding: 0.6em;margin: 0px">
<p><img style="margin-left: auto;margin-right: auto;border: 0px initial initial" src="http://celinarocquet.com/wordpress/wp-content/uploads/2010/10/Harrys-mie-blanc-complet.jpg" alt="Harrys mie blanc complet" width="350" height="350" /></p>
<div style="background-color: #ffffff;font: normal normal normal 13px/19px Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif;font-family: Times;line-height: normal;font-size: small;padding: 0.6em;margin: 0px">
<p>Je suis tombée sur un pain de mie, dans un rayon du supermarché au nom évocateur: Le &laquo;&nbsp;BlanComplet&nbsp;&raquo; de chez Harry&#8217;s.</p>
<p>Forcément, un pain de mie blanc ET complet, ça m&#8217;intrigue. A part le côté très marketing, en quoi cela consiste? Je regarde les ingrédients. Il s&#8217;agit d&#8217;un pain de mie blanc &laquo;&nbsp;comme il faut&nbsp;&raquo;, c&#8217;est-à-dire dénué de tout intérêt nutritionnel. Pour revendiquer les bénéfices du &#8216;pain complet&#8217;, du son et des fibres ont été ajoutés!</p>
<p>Je ne sais pas ce que peut penser un consommateur en achetant ce produit&#8230; Personnellement, je me demande où passe le bon sens lorsqu&#8217;on en vient à fabriquer des produits travaillés à ce point. Pourquoi ne pas manger de pain complet? C&#8217;est déjà assez incroyable de créer un pain de mie qui résulte de multiples procédés industriels, mais en arriver à ajouter des ingrédients à valeur nutritionnelle&#8230; alors que ceux-ci étaient présents initialement dans la matière première, quel non-sens!</p>
<p>Bien sûr les marketers s&#8217;en donnent à coeur joie&#8230; mais &laquo;&nbsp;enlever pour rajouter&nbsp;&raquo;, c&#8217;est vraiment aberrant! C&#8217;est surtout une façon de prendre les consommateurs pour des idiots&#8230;</p></div>
</div>
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		<title>SLOW TEA</title>
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		<pubDate>Mon, 04 Oct 2010 07:15:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ISABELLE RIVOIRE-GRANGE</dc:creator>
				<category><![CDATA[FOOD & DRINK]]></category>
		<category><![CDATA[LIFESTYLE]]></category>
		<category><![CDATA[ORGANIC]]></category>
		<category><![CDATA[SLOW LIFE]]></category>
		<category><![CDATA[STYLE]]></category>

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		<description><![CDATA[Un téléphone à un euro, des couverts en plastique, des gobelets ou des mini bouteilles, des canettes, des lingettes jetables, des serviettes de table en papier, des échantillons cosmétiques, un sachet de thé&#8230; nous avons pris l&#8217;habitude de prendre pour &#171;&#160;donné&#160;&#187; ce qui est gratuit ou presque.
Parce qu&#8217;il n&#8217;y a pas d&#8217;incidence sur notre pouvoir [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Un téléphone à un euro, des couverts en plastique, des gobelets ou des mini bouteilles, des canettes, des lingettes jetables, des serviettes de table en papier, des échantillons cosmétiques, un sachet de thé&#8230; nous avons pris l&#8217;habitude de prendre pour &laquo;&nbsp;donné&nbsp;&raquo; ce qui est gratuit ou presque.</p>
<p>Parce qu&#8217;il n&#8217;y a pas d&#8217;incidence sur notre pouvoir d&#8217;achat nous imaginons que nous pouvons user et abuser à l&#8217;infini de tous ces trucs et habitudes qui ont plombé notre quotidien de déchets énormes.  On croit gagner beaucoup de temps, mais comment  peut-on se laisser avoir par des petits procédés industriels gadgets&#8230; Ces tout petits &laquo;&nbsp;avantages&nbsp;&raquo; ont en réalité une GRANDE CONTREPARTIE négative sur la balance écolo.</p>
<p>Le thé emballé en sachets individuels pré-dosés est-il réellement plus pratique ? Pour ma part je trouve ça moche et dégueulasse. J&#8217;aime tout simplement le BON thé BIEN infusé, à la BONNE température, dans une vraie BELLE théière. L&#8217;avenir, ou la modernité, ce n&#8217;est pas forcément du jetable. C&#8217;est certainement du beau, du bon, du durable, et du simple.</p>
<p>D&#8217;ailleurs, il vaut mieux se méfier des emballages &laquo;&nbsp;ouverture facile&nbsp;&raquo;&#8230; Vous aussi, vous avez remarqué ?</p>
<p>Meret Oppenheim / « <em>Déjeuner en fourrure</em> » / 1936</p>
<p><a href="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2010/10/MERET-OPPENHEIM-TEA.jpg"><img class="alignleft size-large wp-image-4880" title="MERET-OPPENHEIM-TEA" src="http://www.smileandsavetheplanet.com/wp-content/uploads/2010/10/MERET-OPPENHEIM-TEA-600x378.jpg" alt="MERET-OPPENHEIM-TEA" width="600" height="378" /></a></p>
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		<title>EARTH LUNCH HOUR</title>
		<link>http://www.smileandsavetheplanet.com/2010/09/earth-lunch-hour/</link>
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		<pubDate>Thu, 30 Sep 2010 09:51:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ISABELLE RIVOIRE-GRANGE</dc:creator>
				<category><![CDATA[>POSTS IN ENGLISH]]></category>
		<category><![CDATA[FOOD & DRINK]]></category>
		<category><![CDATA[LIFESTYLE]]></category>
		<category><![CDATA[TECHNOLOGIE]]></category>

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		<description><![CDATA[October 6th, lunch hour, from noon to 2 PM Paris time, save the date !
We usually eat lunch without a second thought. The LUNCH HOUR is an international event that shows how to be environmentally friendly, from choice of ingredients   to resourcefulness in cooking and clearing up. It shows the lunch hour of [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>October 6th, lunch hour, from noon to 2 PM Paris time, save the date !</p>
<p>We usually eat lunch without a second thought. The LUNCH HOUR is an international event that shows how to be environmentally friendly, from choice of ingredients   to resourcefulness in cooking and clearing up. It shows the lunch hour of people all around the planet, from east to west, following the time differences and through live video streaming. Our parisian team will cook in front of the camera, with organic ingredients and sustainable recipes. THIS IS GOING TO BE A LIVE EVENT !</p>
<p>We will cook in front of you, explain our recipes, and once we&#8217;re done with preparing the meal, we will taste our food. Let&#8217;s hope it&#8217;s delicious.</p>
<p>Our team : Lucie from <a href="http://miamlulumiam.tumblr.com" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">Miamlulumiam</span></a>, Tiffany from <a href="http://tifamade.tumblr.com" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">Tifamade</span></a>, Wai-Ming from <a href="http://www.mrlung.com/" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">mrlung.com</span></a>, and I, Isabelle. It will take place in my own kitchen.</p>
<p>We will try to make it fun !</p>
<p>Tt&#8217;s easy to watch : the streaming is casted all around the world on many websites including Smile and Save the Planet -see below-, as well as on ustream.<br />
Join us !</p>
<p><a href="http://www.earthlunchhour.net/" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">www.earthlunchhour.net</span></a>, with the support of the <a href="http://eco-ideas.net/" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">Ecoideasnet</span></a> website for spreading eco-friendly ideas, including  eco-friendly recipes.</p>
<p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="600" height="430" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/Tc6pgt3lkY4?fs=1&amp;hl=fr_FR" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="600" height="430" src="http://www.youtube.com/v/Tc6pgt3lkY4?fs=1&amp;hl=fr_FR" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object></p>
<p>THE LIVE STREAMING WILL BE BROADCASTED HERE / CLIC TO VIEW !<br />
<object id="utv304261" classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="600" height="340" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="flashvars" value="autoplay=false&amp;brand=embed&amp;cid=5814401&amp;locale=en_US" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.ustream.tv/flash/live/1/5814401?v3=1" /><param name="name" value="utv_n_412257" /><embed id="utv304261" type="application/x-shockwave-flash" width="600" height="340" src="http://www.ustream.tv/flash/live/1/5814401?v3=1" name="utv_n_412257" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" flashvars="autoplay=false&amp;brand=embed&amp;cid=5814401&amp;locale=en_US"></embed></object></p>
<p><span style="color: #ffffff;">-</span></p>
<p>……………………………………………………………………………………………………………………</p>
<p>EARTH LUNCH HOUR est un événement mondial, qui suit l&#8217;heure du déjeuner tout autour de la planète en fonction du décalage horaire. Il sera retransmis en direct ci-dessus ainsi que sur <a href="http://www.earthlunchhour.net/" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">www.earthlunchhour.net</span></a>.</p>
<p>L&#8217;équipe parisienne est composée de 4 amoureux du fooding : Lucie du blog <a href="http://miamlulumiam.tumblr.com/" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">Miamlulumiam</span></a>, Tiffany du blog <a href="http://tifamade.tumblr.com/" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">Tifamade</span></a>, Wai-Ming du blog <a href="http://www.mrlung.com/" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">mrlung.com</span></a>, et moi, Isabelle. Ce sera dans ma propre cuisine&#8230;</p>
<p>Nous préparerons le repas en direct, devant vous, essaierons des recettes et des ingrédients les plus écologiques possible, puis nous dégusterons notre repas devant vous. En espérant que c&#8217;est bon&#8230; Miam</p>
<p>Rendez-vous mercredi 6 octobre entre 12h et 14h, soyez devant votre écran, nous serons à nos casseroles !</p>
]]></content:encoded>
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		<title>RAW</title>
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		<pubDate>Sat, 28 Aug 2010 17:40:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ISABELLE RIVOIRE-GRANGE</dc:creator>
				<category><![CDATA[FOOD & DRINK]]></category>
		<category><![CDATA[LIFESTYLE]]></category>
		<category><![CDATA[SLOW LIFE]]></category>

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		<description><![CDATA[Le raw-foodism est un mouvement, une philosophie de vie, qui propose de manger les aliments crus. Dans le but de diminuer la consommation d&#8217;énergie -moins de gaz ou électricité-, et surtout parce que la cuisson tue une grande partie des nutriments. Les études scientifiques montrent que notre darwinienne faculté d&#8217;adaptation n&#8217;a pas suivi le rythme [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Le raw-foodism est un mouvement, une <a href="http://www.openingceremony.us/entry.asp?pid=1348" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">philosophie de vie</span></a>, qui propose de manger les aliments crus. Dans le but de diminuer la consommation d&#8217;énergie -moins de gaz ou électricité-, et surtout parce que la cuisson tue une grande partie des nutriments. Les études scientifiques montrent que notre darwinienne faculté d&#8217;adaptation n&#8217;a pas suivi le rythme effréné imposé par l&#8217;industrie alimentaire. On préconnise le retour au <a href="http://www.viveleregime.com/html/regime_paleolithique.html" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">régime paléolithique</span></a>.</p>
<p>Donc, tout cru. L&#8217;homme préhistorique avait sans doute une forme olympique et pas un poil de graisse, mais son espérance de vie ne dépassait guère les 30 ans, si je ne m&#8217;abuse. Et si ça se trouve son système digestif ressemblait à un tambour de machine à laver&#8230;<br />
Dubitative, mais tellement curieuse, j&#8217;essaie d&#8217;imaginer un dîner 100% RAW. Je pensais que ce serait enfantin, en réalité certaines manipulations sont longues et&#8230; un peu compliquées.</p>
<p>Nos cuisines sont équipées pour une cuisson à haute température -violente, oui-, il faut donc un appareil spécial pour cuisiner les céréales à très basses températures : un  <strong>déshydratateur</strong> que je n&#8217;ai aucune envie d&#8217;acquérir, de la même façon que je n&#8217;ai pas envie de cuisiner 3 heures par jour. Entre le surgelé/micro-ondes et le puriste à fond RAW il doit bien y avoir un petit espace dans lequel je vais me glisser.</p>
<p>J&#8217;ai fait au plus simple. Voici quelques recettes que j&#8217;ai inventées, en fonction des ingrédients que m&#8217;a proposés <a href="http://www.smileandsavetheplanet.com/2009/10/saint-louis/" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">Louis</span></a> et de l&#8217;inspiration du moment. J&#8217;ai imaginé un repas le plus &laquo;&nbsp;unprocessed&nbsp;&raquo; possible, sans crise de nerfs aux fourneaux. Utilisez votre flair pour les quantités. Surtout, n&#8217;oubliez pas de mettre de la musique un peu fort, et de placer un verre de vin à proximité du plan de travail.</p>
<div><strong>Chou au vinaigre de cidre </strong>/ CRU</div>
<div>Un chou blanc ou un chou pointu émincé en toutes fines tranches, un  oignon nouveau micro-émincé, du vinaigre de cidre, du vinaigre  balsamique, quelques raisins secs, du poivre, du sel, de l&#8217;huile  d&#8217;olive.</div>
<div>Bien mélanger<strong>.</strong></div>
<div><strong><br />
</strong></div>
<div><strong>Courgettes aux herbes</strong> / CRU, à servir très frais<br />
Râper grossièrement 3 petites courgettes bien fraîches (ce qui veut dire qu&#8217;elles sont dures  et turgescentes car elles n&#8217;ont pas traîné une semaine dans le frigo). Réunir 3 feuilles de basilic, 3 feuilles de menthe,  un peu de thym frais, les superposer sur une planche, les émincer avec  un couteau tranchant, en fines lamelles. En les coupant tous ensemble  vous ne faites l&#8217;opération qu&#8217;une seule fois, c&#8217;est déjà très fatigant  de râper toutes ces courgettes.</div>
<div>
<p>Ajouter le jus d&#8217;un demi citron, de l&#8217;huile d&#8217;olive, du  poivre noir en moulin, du sel fin, mélanger, c&#8217;est prêt. En attendant le  dîner, mettre au frigo. Le plat se conserve un jour maximum.</p></div>
<div>
<p><strong>Betteraves rouges au gingembre</strong> / Un peu cuit<br />
La  base : cuisine au beurre demi-sel +  betteraves CRUES râpées + gingembre frais en tout petits dés (possible  surgelé, ça existe mais c&#8217;est moins bon) + un peu de sauce soja + vinaigre balsamique + soit ail soit oignon, soit les deux (les oignons frais sont top, avec leurs fanes).<br />
Si  vous avez les fanes des betteraves, coupez les en petits morceaux et  ajoutez-les. Dans ce cas ne mettez pas les fanes des oignons frais,  c&#8217;est soit l&#8217;un soit l&#8217;autre.<br />
Cuire pendant une demi-heure à feu très doux.</p>
<p><strong>Saumon mariné </strong>/ Classique, et CRU.<br />
Du saumon frais, bio s&#8217;il vient d&#8217;élevage. Tranchez-le finement. Arrosez de citron vert, d&#8217;un peu de vinaigre balsamique, d&#8217;un peu d&#8217;huile d&#8217;olive. Pour les épices, j&#8217;aime bien mettre du thym TRÈS frais, du sel, du poivre, et des petits brins de fenouil, vous savez les petites barbichettes vertes, au goût anisé.<br />
Laissez mariner 2h minimum au réfrigérateur.</p>
<p><strong>Semoule Kamut</strong> / Un peu cuit / Matériel ultra basique : un saladier, une bouilloire, c&#8217;est tout.<br />
Achetez de la semoule de couscous Kamut (une variété de blé ancienne, beaucoup plus digeste que les blés hybrides actuels très chargés en gluten). Dans un saladier, versez la quantité voulue. Par dessus, disposez de petits morceaux de beurre salé. Vous pouvez aussi mettre des raisins secs et des pignons de pin. Recouvrez d&#8217;eau bouillante. Lorsque la semoule a gonflé, égrenez-la à la fourchette de façon à bien aérer et mélanger le beurre.</p>
<p><strong>Dessert &laquo;&nbsp;Muaka&nbsp;&raquo;</strong>. / Pas vraiment CRU mais pas besoin de four.<br />
A feu très très doux, mélanger une demi tablette de chocolat au lait, un peu de sucre, une tranche de beurre salé, avec des pépites de cacao brut (<span style="text-decoration: underline;"><a href="http://www.amanochocolate.com/images/cocoa_nibs.jpg" target="_blank">cocoa nibs</a></span>, j&#8217;aime bien le nom anglais. Je crois qu&#8217;on trouve ça dans les magasins bios).<br />
Pendant que ça fond, on émiette au pilon deux ou trois biscuits &laquo;&nbsp;petits beurre&nbsp;&raquo; bio, qu&#8217;on dispose au fond de petites verrines. Puis on verse le mélange beurre/chocolats par dessus. On laisse refroidir, puis on met au frigo au moins 1/2 h. Recette co-inventée avec mon fils, qui l&#8217;a nommé &laquo;&nbsp;Muaka&nbsp;&raquo;.</p>
<p>Bon appétit.</p></div>
<p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="600" height="385" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/3JU0vY3Y22I&amp;hl=fr_FR&amp;fs=1&amp;" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="600" height="385" src="http://www.youtube.com/v/3JU0vY3Y22I&amp;hl=fr_FR&amp;fs=1&amp;" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object></p>
<p><a href="http://www.cookitraw.org" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">http://www.cookitraw.org</span></a></p>
<p>Pour ceux que cuisiner rebute, un restaurant a ouvert à Paris : <a href="http://www.restaurantcru.fr/" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;">CRU</span></a>. Je ne sais pas ce qu&#8217;il vaut. Avez-vous essayé ?</p>
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